SEARCH : 엔돌핀 상승(81)

CATEGORY : 엔돌핀 상승(81)

TAGS : 엔돌핀 상승(81)

ARCHIVE : 엔돌핀 상승(81)

성장을 위해 "인 포스터 증후군"을 극복해야 할 3가지 이유

성장을 위해 "인 포스터 증후군"을 극복해야 할 3가지 이유

2021. 6. 14.

자신은 사실 능력이 없는데, 능력이있는 척하고, 주위 사람들을 속이는 사기꾼 같아...그런 식으로 느끼는 "인 포스터(사기꾼) 증후군"은 흔히 볼 수있는것이다. 하지만, 자신은 사기꾼 같다고 느끼는 것과, 실제로 사기꾼 인것은 전혀 다르다. 찬스를 잡고 경력을 올리기위해서는, 사전에 불안을 극복 할 필요가있다. "자신을 사기꾼이라 느껴져버리는 기분"을 극복해야 할 3가지 이유를 알아보자. 1. 기회를 쫓으려고하는 사람은, 필요한 능력을 가지고있다. 그러한 "강점"에 대해 제대로 전하자. 찬스의 존재를 알았을 때, "어떻게든 추구하자"라고 생각하는 사람은, 자신에게 경쟁력있는 무언가를 가지고 있다고 자각하고 있을것이다. 중요한 것은 자신의 강점을 알고, 그것을 주위 사람들에게 알기 쉽게 전달하고, 당신의 ..
바지에 실례? 민망한 청바지 판매 시작

바지에 실례? 민망한 청바지 판매 시작

2021. 5. 28.

뜻밖에 요실금을 해 버린 경험이있는 사람이라면 이 상황을 누구보다 더 잘 알고있을 것이다. 하지만, 이것은 실제로 흘린것은 아니고, 처음부터 사타구니 부분이 젖어있는 것처럼 물들어있는 청바지다. 그 이름도 "젖은 바지 데님(Wet Pants Denim)"은, 요실금 한것처럼 보이게하여 사회적 거리를 유지하거나, 혹은 농담으로, 또는 정말 요실금했을 때 위장을 하기위한 것 등 다양한 용도로 느낄 수 있게하는 아이디어 청바지 인 것이다. 이것을 착용하면 수치심 같은것은 저멀리 떨쳐버릴 용기가 주어질지도 모른다. ■ 요실금처럼 보이는 "젖은 바지 데님" 이 청바지는 사타구니 부분에 소변을 흘린것 같은 염색이 새겨져있다. 때문에 척보면.....보는 사람이 당황해버릴 것 같은 패션이다. 왜 이런 패션이 나왔는지는..
왜 사람들은 휴일에도 업무 메일을 확인할까?

왜 사람들은 휴일에도 업무 메일을 확인할까?

2021. 1. 30.

기다리고 기다렸던 휴일은 직장으로부터 떨어져 느긋하게 지내야겠다고 결심했지만, 바로 스마트폰이나 PC로 회사 이메일을 확인해버려, 휴식 할 수 없었다는 경험이 있는 사람도 많을 것이다. 왜 휴일에 업무 메일을 확인해버리는 것일까....어떻게 이메일을 확인하지 않고 피할 수있는 방법에 대해, 시드니 대학 비즈니스 스쿨의 댄 케플러 교수가 조언하고있다. 휴일이지만 업무 메일이 마음에 걸려 버리거나, 일에 대한 메일을 보내버리거나, 아무래도 일이 머리에서 떠나지 않는 것은 곤란하다. 케플러 씨는 일 모드에서 휴일 모드로 전환이 잘되지 않는 이유에 대해 "일이 강한 아이덴티티(정체성)로 되어 있다"라는 가능성이 있다고 지적한다. 인간은 "나는 누구인가?"라는 질문에 대한 답을 갈구하고있고, 이에 대한 대답 중 ..
신종 코로나 백신의 공급망은 어떻게되어 있는가?

신종 코로나 백신의 공급망은 어떻게되어 있는가?

2021. 1. 22.

신종 코로나 바이러스의 백신을 제조, 유통, 접종 할 때까지의 일련의 경로를 정리 한 "신종 코로나 바이러스 백신 공급 체인"에 대해 분석 한 기사를, 소프트웨어 개발자 Jonas Neubert 씨가 공개했다. ■ 백신의 성분 공급망에 대해 생각하기 전에, 백신을 구성하는 성분에 대해 알 필요가있다. 현시점에서 접종이 시작되고있는 화이자와 BioNTech의 "BNT162b2", 그리고 Moderna의 "mRNA-1273"에 대해서는, 모두 Wikipedia에서 백신의 성분에 대한 정보가 기록되어있다. 주요 성분은 다음과 같다. . mRNA 현시점에서 허용되고있는 신종 코로나 바이러스 백신은, 모두 염기 서열 정보를 가진 mRNA를 사용한 mRNA 백신이다. mRNA는 사람의 몸이 신종 코로나 바이러스의 ..
추운 날 운동을 해야하는 이유

추운 날 운동을 해야하는 이유

2021. 1. 7.

이번주 추위가 절정을 이루고있는데, 추운 날에는 이불 밖은 위험하다는 생각이 머리속을 맴돈다. 그런 기분은 모든 사람들이 느낄 것인데, 만약 다이어트를 올해의 포부로 내건 사람이라면, 이런 추운 날 더더욱 밖으로 나가 몸을 움직여야 된다고... "Journal of Applied Physiology"에 게재 된 연구에 따르면, 추위 속에서 운동하면, 지방의 연료 효율성이 크게 놀아질지도 모른다고 한다. 예를 들어, 기온이 0도일때 운동하면, 21도에서 운동했을 때 보다 지방 연소가 3.5배로 올라간다는 것이다. ■ 0도에서 운동하면 지방 연소가 3.5배 올라간다 캐나다, 로렌산 대학의 그룹에 의한 연구에서는, 여가 시간에 활발하게 행동하고있는 성인 11명을 모집하고, 각기 다른 온도에서 운동할 때 "지질..
이집트 숙소의 놀라운 수동 비데

이집트 숙소의 놀라운 수동 비데

2020. 10. 16.

예전...그러니까 벌써 13년 전의 일이다. 이집트로 혼자서 배낭여행을 갔었을때... 타흐리흐 광장 주변의 숙소 1인실에 머물렀는데...ㅎㅎ 하루 숙박비....6천원 정도. 완전 거저~~ 1인용 침대..그리고 저 뒤쪽으로 욕실겸 화장실... 오른쪽은 옷장 침대 맞은편에는 작은 책상...혼자 지내기에는 굿! 그리고....화장실을 보니~~ ㅎㅎ 수동 비데다.왼쪽의 수도 꼭지를 틀면 물이 좌~악 나온다. ㅎㅎ정확한 조준. 성능은 Good!
일요일 밤의 불면증, 그 이유와 대처법

일요일 밤의 불면증, 그 이유와 대처법

2020. 9. 14.

월요일 아침은, 너무 빨리 오는것 같다. 특히 전날 밤에 잘 잘 수없는 사람들의 경우... 일요일 밤의 불면증은, 우리들이 가장 필요로하는 시기에 우리들로부터 잠을 빼앗고있다. 한 조사에 따르면, 약 4명 중 1명이 일요일 밤에 잠을 잘 못잔다고 인정하고있다. 도대체 무엇이 문제일까? 한마디로 말하면, 그것은 불안이다. 2015년에 영국에서 실시 된 한 조사에 따르면, 대부분의 사람들이 일요일 저녁이되면, 아침의 통근의 괴로움을 생각하고 불안이 쌓인다. 도로가 혼잡 할 것이라고 상상하거나, 조금이라도 그것을 피하기 위해 일찍일어나야 된다는 고민을 하거나 하는 것이 우리의 수면 시간을 빼앗아가는 것이다. 이 조사에서는, 일에 대한 걱정도 큰 이유로 들고있다. 주의 시작 일인 월요일 아침에는, 일의 진행 상..
거대한 괴물 상어 "메갈로돈"의 크기가 밝혀졌다

거대한 괴물 상어 "메갈로돈"의 크기가 밝혀졌다

2020. 9. 10.

오늘날, 이 지구상에 존재하는 가장 큰 상어는, 백상아리이다. 몸길이 6미터를 넘는것도 있고, 2톤의 엄청난 힘으로 씹을 수있는 "하얀 사신"이라불리는 상어이다. 그러나, 과거를 돌이켜 보면, 하얀 사신조차 도망 갈것 같은....몬스터 급의 상어가 있었다. 백상아리보다 두배나 큰 "메갈로돈"이다. 이번에, 영국 연구팀은, 수학적 모델에 의해, 생태, 생리학적으로 메갈로돈에 가깝다고 생각되는 현생의 근연 종과 비교하여, 이 태고의 괴물의 몸에 대한 자세한 사이즈를 판별했다. ◆ 씹는 힘은 10톤 이상, 바로 몬스터 그 자체 백상아리의 근친으로, 그 씹는 힘이 10톤을 초과한다. 삼각형을 한 이빨 화석은 인간의 손보다 훨씬 거대함 그 자체다. 그 구분에는 여러 설이 있는것 같고, 악상어 목에 속하는 것으로 ..
목표 달성을 위해 도움되는 4가지 심리학 포인트

목표 달성을 위해 도움되는 4가지 심리학 포인트

2020. 7. 12.

목표를 향해 최대한의 노력을해도, 좀처럼 달성되지 않는다는 것은 누구에게나 있는 일. 그렇다면, 조금이라도 쉽게 목표를 달성할 수 있도록 도움이 되는 4가지 심리학 포인트에 대해서 알아보자. ■ 1. "달성해야 할 것"이 아니라 "배우고 싶은 것"을 목표로하는 "체중을 지금보다 5kg 감소"나 ""수"의 수를 증가", "과장으로 승진하는 것" 등의 목적은 매우 구체성이있어 좋지만, 지금까지의 연구에서, 효과적인 것은 결국 같은 목적지를 정하는 목표 설정의 방법이 아니라 "어떤 과정에서 그 목표를 향할지"라고하는 목표 설정의 방법임이 알려져있다. 예를 들어, 체중을 감소시키고자 한다면 "5kg 감소"가 아니라 "건강한 조리법을 5가지 기억", 학업 성적이라면 "성적을 올리기 위해 이런 내용을 공부한다"라고..
코로나와 싸우는데 중요한, 면역을 높이는 효과적인 음식

코로나와 싸우는데 중요한, 면역을 높이는 효과적인 음식

2020. 4. 11.

신종 코로나 바이러스의 백신과 치료제의 개발과 시험이 급속도로 진행되고 있지만, 2020년 4월 11일 현재 효과가 입증 된 것은 존재하지 않고, 신형 코로나 바이러스 감염에 대항하고 있는 것은 인체의 면역 만으로 의지하고 있는 상황이다. 그래서, 전염병에 감염되어 버렸을 때에 중요한 면역을 돕는 영양소를 학술계 사이트 The Conversation이 알기쉽게 정리했다. ◆ 1 : 비타민 A비타민 A는, 피부, 목, 장 세포의 구조를 유지하는데 중요한 영양소이지만, 또한 병원체를 무력화시키는 항체를 만드는 데에도 중요하다고 한다. 영국 뉴캐슬 대학에서 영양학 교수를 역임하고있는 클레어 콜린스 씨는 "만약 감염과의 싸움을 축구 경기에 비유하자면, 비타민 A는 포워드 선수입니다"라고 설명한다. 비타민 A가 ..