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할 수 있는 것만 실천....인생을 멋지게하는 심플한 100가지 방법

할 수 있는 것만 실천....인생을 멋지게하는 심플한 100가지 방법

2022. 3. 7.

누구나 꿈과 희망으로 가득 찬 즐거운 나날을 보내고 싶을 것이다. 그러나, 인생은 산도 있고 계곡도 있고....한번 우울해지면 빛이 있는곳을 잃어버리고 만다. 그럴때는 어떻게 해야할까? 심플한 방법으로, 조금씩 궤도를 수정해 나가면 되는 것이다. 단숨에 다다를려고 큰 노력을 할 필요는 없고, 빛이 비치는 곳은 반드시 있으니까, 초조해 하지말고 천천히, 올바른 방향으로 나가자.... 여기에 들고있는 100가지 방법은, 일상생활 속에서 쉽게 도입할 수 있는 것들이다. 모든 것을 다 실행할 필요는 없고, 할 수 있는 것만 실천하면, 조금씩 조금씩 인생이 개선될 것이다. 해외에서 소개되고 있는 아래 100가지 항목은, 우리와 맞지않는 부분도 있는것 같은데, 할 수 없는것은 빼고 할 수 있는것만 해보는 것도 좋을..
마음을 갉아먹는 상사, 연을 끊으려면 어떻게 해야 할까?

마음을 갉아먹는 상사, 연을 끊으려면 어떻게 해야 할까?

2022. 2. 17.

"사람이 일을 그만두는 원인은, 일이 아니라 상사"라는 말은 누구나 들어봤을 것이다. 직장을 그만두는 공상에 빠져도, 속을 썩이는 상사와 인연을 끊는 것이 현실적으로 그리 편치 않을 수도 있다. "오늘은 그렇게 나쁘지 않았다"고 생각하고 퇴근할 때가 있는가 하면, 당장 구인에 나서는 날도 있을 것이다. 그래도, 지금의 회사를 그만두고 유해한 상사와 효과적이고 사회인답게 제대로 끝내고 싶다면, 최악의 하루를 보내고 황급히 구인에 응모할 것이 아니라 전략이 필요하다. 정말 유해하다고 생각하는 상사를 떠나기 위한 요령을 몇가지 알아보자. 1. 목적지 정하기 "무엇으로부터 도망치는 것이 아니라, 무엇인가를 향해 달려가야 한다"라고 말하고 있다. 가급적 빨리 유해한 상사로부터 도망치는 데만 초점을 맞추면, 당장 ..
인간의 "아이디어"가 시들 때가 있을까?

인간의 "아이디어"가 시들 때가 있을까?

2022. 2. 12.

노벨상을 수상할 정도의 위대한 영감부터 편리한 옷장 정돈 방법까지, 사람들은 다양한 아이디어를 생활중에 발휘하여 생활에 보탬이 되고 있다. 그런 아이디어가 바닥나 버리는 일이 있을까 없을까, 어떻게 하면 아이디어가 넘치는 사회를 만들수 있는지에 대해서 생각해보자. "인간이 생각해 내는 아이디어에 한계가 있는가"라는 질문에 대해, 미국 오거스타나 대학 철학자인 데이비드 오하라 교수의 대답은 "아니다"이다. 이 물음에 대해서, 오하라 교수는 우선 아이디어를 "세기의 대발견 뿐만이 아니라, 매일 아침을 보다 충실하게 하는 방법이라고 하는 비교적 단순한 것도 포함한 "인간이 이해 할 수 있는 사물의 조합""이라고 정의. 오하라 교수는, "예를 들어, 바둑돌의 조합은 우주에 있는 모든 원자의 개수보다 방대합니다...
매트리스 교체 시기를 놓치지 않는 7가지 포인트

매트리스 교체 시기를 놓치지 않는 7가지 포인트

2022. 1. 31.

인간은 인생의 최대 36년을 침대 위에서 보낸다는 것을 생각하면 매트리스는 중요하다. 그러나, 매트리스는 크고, 가격도 비싸며, 많은 리넨류에 묻혀 있기 때문에, 교체해야 할 시점을 알기 어려운 것도 사실(또한, 가격을 생각하면 자주 교체하는 것도 아니다) 그러나, 오래 써서 상한 매트리스에서 자면, 불쾌감이나 수면 부족, 알레르기의 원인이 되기도 하므로, 매트리스 교체 시기를 판단하는 포인트에 대해서 알아보자. 1. 같은 매트리스를 8년 이상 사용 가장 단순한 지표는 "시간"이다. 평균적인 매트리스의 수명은 7~10년이다. 10년째가 되어도 대대적으로 손상되지 않고, 많은 매트리스에는 15년, 20년의 보증이 있지만, 그렇다고 그렇게까지 오래 사용해서는 안된다(이 경우의 보증은, 특정의 부품을 커버하는..
더 효과적으로 의사소통을 할 수 있는 10가지 방법

더 효과적으로 의사소통을 할 수 있는 10가지 방법

2022. 1. 26.

대화의 뉘앙스는 때로 의사소통을 복잡하게 만든다. 다만, 의사소통의 단서에 대한 의식을 높이고, 자신을 표현하는 새로운 방법을 연습함으로써, 의사소통을 보다 배려할 수 있다. 그것은 모든 인간관계를 강화하는 데도 도움이 된다. ■ 커뮤니케이션의 종류 얼굴 표정으로부터 목소리 톤, 문자 메시지의 문장까지, 우리는 날마다 수없이 많은 의사소통의 단서에 반응하고 있다. . 언어 . 비언어 . 문장 . 비주얼 . 청취 물론, 그중에는 파악하기 어려운 커뮤니케이션의 신호도 있고, 반드시 자각적으로 인식하고 있지 않은 것도 있을 것이다. 보다 효과적인 커뮤니케이션을 위해서, 도움이 될 만한 10가지 힌트에 대해 알아보자. 1. 내 목소리 찾기 목소리는 당신의 출생지에서부터 지금의 기분까지 다양한 단서를 줄 수 있다..
해외 유명인들의 놀라운 뷰티술 10가지

해외 유명인들의 놀라운 뷰티술 10가지

2022. 1. 15.

TV나 해외 잡지에서 볼 수 있는 빛나는 셀럽들의 표정은, 본인 혹은 메이크업 아티스들의 예상 밖의 테크닉이 뒷받침하고 있다. 놀라운 고액 상품부터 주변 물건을 이용한 아이디어 해법까지, 세계 유명인들이 실제로 사용한 뷰티 기술을 살펴보자. ▲ 1. 안젤리나 졸리의 캐비어 유래의 보습제 여배우 안젤리나 졸리는, 고가 캐비어의 대담한 이용법에 푹빠져 있다. 엘지에 따르면, 라 프레리의 SC 럭스 크림을 애용하며, 여기에는 단백질이 풍부한 철삽상어 알이 들어있다. 보통 10mL당 10만원이 넘는다고.... ▲ 2. 귀네스 펠트로의 벌 테라피 여배우 귀네스 펠트로는, 벌에 쏘이는 특이한 테라피를 시험 해 본 적이 있다. 뉴욕 타임스는 꿀벌을 이용한 아피테라피 수법의 일환으로 상처 자국을 없애기 위해 쏘였다고...
끈기를 몸에 익히기 위해 자문해야 할 7가지 질문

끈기를 몸에 익히기 위해 자문해야 할 7가지 질문

2021. 12. 30.

안젤라 덕워스의 "열정적 끈기의 힘"이 출판된지는 5년이 넘었지만, 이 책은 지금도 뉴욕타임스의 베스트셀러이다. 거기에는 지당한 이유가 있다. 덕워스는 이 책에서, 성공을 위해 노력하는 사람에게 걸출한 성과를 내는 비결은 재능이 아니라 그가 해내는 힘이라고 부르는 끈기와 열정이 독특하게 결합된 소프트 기술이라고 했다. 끈기는, 오랫동안 매우 중요한 목표에 초점을 맞추는 능력이다. 여기서 중요한 것은, 불만을 느낄 때나 자신이 시험당하고 있다고 느낄 때에도, 전진을 계속하는 스태미너와 열정이다. 신종 코로나 바이러스 감염증의 유행에 의한 장기적인 불안이나 과제를 수행해나가는 데에는 끈기는 특히 중요하고, 시대를 앞서 가는 것이다. 그러나, 코로나 화가 아니더라도 목표에서 초점이 빗나가 매너리즘에 빠져버려 ..
테니스 스타, 로저 페더러의 차량들

테니스 스타, 로저 페더러의 차량들

2021. 12. 18.

로저 페더러(Roger Federer)는 역대 최고의 테니스 선수들 중 한명으로 여겨지고, 20개의 주요 그랜드 슬램 타이틀을 가진 스포츠계에서 영향력 있는 인물이다. 훌륭한 경기력 외에, 매력적 인 외모와 겸손한 성격을 가진 페더러는 브랜드 홍보에 있어서 인기있는 선택이다. 2020년과 2021년 사이에, 페더러는 그의 광고 계약으로 무려 9,060만 달러를 벌어 들였다. 롤렉스, 린트, 바릴라, 넷제츠, 유니클로 등 톱 브랜드의 얼굴로 활동하면서도 메르세데스 벤츠의 브랜드 홍보대사도 맡고있다. 메르세데스 벤츠는 페더러와 2008년부터 파트너십을 맺고 있고, 2017년에, 그 자동차 회사는 2027년까지 계약을 갱신, 그에게 매년 500만 달러를 지급한다고...그리고 페더러는 또한 6년 마다 새로운 메..
쉽게 시작할 수있는 "세계의 행복 습관 5선"

쉽게 시작할 수있는 "세계의 행복 습관 5선"

2021. 9. 23.

2020년도 세계 행복도 보고서에서는, 세계에서 가장 행복한 나라 순위 Top 5에 텐마크와 핀란드 등 북유럽 국가가 독점하고있다. "강추위에 얼어죽을 것 같은 북유럽 국가의 사람들이 행복한 이유는 무엇?"이라는 의문을 계기로, 세계 각국의 "행복을 위한 습관"을 조사한 임상 심리사 인 Jade Wu 씨가 그 중에서 특히 감동받았다는 습관을 5개 선정했는데.... ■ 1. 덴마크의 "휘게(Hygge)" 휘게는, "행복"을 의미하는 오래된 노르웨이 유래의 말로, "기분이 좋다", "따뜻하다", "재미있다"라는 것들을 포괄하는 개념이다. 예를 들어, 따뜻한 코코아를 마시며 푹신한 담요에 둘어싸여 휴식을 취하거나, 모닥불을 피워놓고 가족이나 친구들과 재미있게 이야기하거나, 양초에 불을 켜고 분위기를 즐기거나하..
미래의 음식은 이런 모양?

미래의 음식은 이런 모양?

2021. 9. 4.

트레이 상에 줄 지어있는것은 색상은 다르지만 같은 크기의 사각형. 사실 이것은, 완전히 천연 재료로 만든 조리 된 음식 인 것이다. 고기와 야채, 견과류와 쌀 등 현재 15종류의 메뉴가 준비되어있는 사각형의 퍼티는, 그대로 먹으면 재료 본래의 신선함과 맛을 맛볼 수 있다고한다. 마치 우주 식품이거나, 미래 지향적 식사를 연상하기 쉽지만, 식사는 눈으로 즐기는 시대에서 더 합리적인 것으로 변화해가는지도 모른다. 디스토피아 밥이라는 의견도 많이 있지만, 이미 벌써 판매가 시작되고있다. ◆ 다양한 메뉴가 같은 크기의 사각형에 담긴 음식 미국 마이애미에 본사를 둔 신생 기업 "SquarEat"이 개발 한 것은, 고기와 야채, 견과류와 쌀 등의 자연 식품을 저온 요리해, 개별적으로 열처리를 실시하여 진공 팩에 포..