건강한 식사와 적당한 운동이상으로 수명과 관련있는 것은?
2025. 12. 12.
오래 살기 위해서는 적당한 운동이나 건강한 식사를 유의할 필요가 있다는 것은 많은 사람들이 잘알고 있는데, 새롭게 미국 오리건건강과학대학 연구팀이 실시한 조사에서, 운동이나 식사보다 '수면시간'이 수명과 크게 관련된 것으로 나타났다. 오리건 건강과학대학 연구팀은, 미국 전역 규모의 방대한 데이터베이스를 활용해, 군별 평균 수명에 관한 경향을 살펴봤으며, 거기다가 군 차원의 평균 수명에 대한 데이터와 미국 질병예방관리센터(CDC)가 2019~2025년에 수집한 포괄적인 조사 데이터를 이용하여 연구를 수행했다. 조사 대상이 된 사람들은 수면 시간을 자진 신고했고, 하루 수면 시간이 7시간 미만인 사람들은 '수면 부족'으로 간주되었고, 또, 신체 활동이나 고용 상황, 교육 레벨, 식사, 흡연등의 평균 수명에..