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밤샘하면 우울증 증상이 완화된다는 이상한 현상

밤샘하면 우울증 증상이 완화된다는 이상한 현상

2023. 9. 4.

밤샘이나 수면 부족은 인지기능을 떨어뜨리는 데다 건강상태에도 악영향을 미쳐 백해무익하다고 생각하는 사람도 많을 것이다. 그런데 뜻밖에 밤을 새움으로써 우울증 증상을 개선하는 "단면요법"이라는 치료법이 오래전부터 알려져 있고, 새로운 연구에서는 밤샘이 기분을 개선하는 이유가 뇌 스캔을 통해 밝혀졌다. 밤샘이나 수면 부족은 전 세계 사람들의 건강 상태를 위협하는 문제이지만, 일부 우울증 환자의 경우는 밤샘을 하는 것이 일시적인 항우울 효과를 가져올 수 있다. 일반적인 항우울제 치료로는 효과가 나타나기까지 2주 이상 걸리는 반면, 단면요법은 하루 밤을 새우면 바로 항우울효과를 볼 수 있다는 점이 특징적이며, 약물치료에 효과가 떨어지는 환자에게 시행될 수 있다고 한다. 그래서 미국 펜실베이니아대학교가 주도한 연..
웃는 얼굴을 하고 있으면...정말 행복한 기분이 들까?

웃는 얼굴을 하고 있으면...정말 행복한 기분이 들까?

2023. 8. 23.

"웃는 문에는 복이 온다"라는 속담이 있듯이, 즐겁게 지내다 보면 저절로 행복해지는 법이라고 자주 말하고 있는데, 표정이 실제로 그 표정의 감정을 일으키는 표정 피드백 가설에 관한 연구를 통해, 억지웃음이라도 미소를 짓고 있으면 기분에 영향이 나타날 수 있음을 밝혀냈다. 2022년 10월 사독제 과학지 "Nature Human Behavior"에 게재된 논문 중, 스탠퍼드대 언어정보연구센터의 니콜라스 A. 콜스 등 연구진은, 19개국에서 모집한 3878명에게 표정을 짓고, 그 때의 행복도를 측정하는 실험을 실시. 억지웃음과 무표정을 재현하기 위해, 참가자에게는 3가지 과제가 주어졌는데, 첫 번째는 펜을 입에 물고 입꼬리를 올리거나 입술에 펜을 끼고 입을 맞잡는 것. 두 번째는 웃는 얼굴이나 무표정한 얼굴..
집중력이 최대로 높아져 작업이 진척되는 "플로우" 상태에 들어가는 방법은?

집중력이 최대로 높아져 작업이 진척되는 "플로우" 상태에 들어가는 방법은?

2023. 8. 15.

뭔가 작업중이거나 공부중, 스포츠에 임하고 있을 때 등, 완전히 빠져들어 최고로 집중이 높아지는 "플로우"라고 하는 상태에 들어가는 일이 있다. 작업이 진척되거나 높은 퍼포먼스를 발휘할 수 있는 플로우 상태에 들어가기 쉬워지기 위한 힌트에 대해 알아보자. 테니스 선수가 다음에 상대방이 치는 샷을 예측할 수 있거나, 피아노 연주자가 반복적으로 연습하는 가운데 악보를 마스터하는 순간이거나, 연구에 몰두하는 과학자들이 아침 알람을 듣지 못한 채 밤을 새우고 있을 때 집중력을 높인 끝에 있는 독특한 정신 상태인 "플로우"를 경험하고 있을 수 있다. 플로우는 높은 집중력을 사용하는 운동선수나 연구자 등에서 자주 일어나는 것이지만, 극히 일반적인 사람도 경험할 수 있는 것. 전문가들에 따르면 흐름을 경험한 사람은,..
TSMC는 Apple과 "3nm 세대 프로세스에서 제조한 칩의 불량품분을 청구하지 않는 계약"을 체결, 그 이유는?

TSMC는 Apple과 "3nm 세대 프로세스에서 제조한 칩의 불량품분을 청구하지 않는 계약"을 체결, 그 이유는?

2023. 8. 8.

애플이 Mac용 SoC인 M3 시리즈나 아이폰 15 시리즈에 탑재될 A17 바이오닉 칩에, TSMC의 3nm 세대 프로세스(N3)를 채택할 것으로 예상된다. IT계 매체인 The Information가, Apple은 N3에 의한 칩 제조를 TSMC에 독점적으로 발주하고, TSMC는 그 대가로 "제조한 프로세서 다이의 결함품에 따른 비용을 모두 TSMC측이 부담한다"는 계약을 체결하고 있는 것으로 보도되고 있다. 애플이 맥용 독자 SoC의 차세대 모델로 M3 시리즈를 2023년 중 발표하고, M3 시리즈를 탑재한 맥을 2023년 말에서 2024년 초 출시할 것이라는 소문이 이미 보도된 바 있다. 애플 M2 시리즈는 TSMC의 5nm 세대 프로세스 개량판인 N5P를 채택하고 있지만, M3 시리즈는 TSMC의..
코일과 자석이 모두 제거된 실리콘 기판 스피커가 사운드 산업을 크게 변화시킬 가능성

코일과 자석이 모두 제거된 실리콘 기판 스피커가 사운드 산업을 크게 변화시킬 가능성

2023. 7. 25.

종래의 스피커는, 소형이든 대형이든 모두 코일이나 자석을 사용하는 방법으로 소리를 만들어 내고 있는데, 이러한 방법은 스피커간의 음량이나 위상의 편차가 크고, 이어폰 등에 탑재할 때 요구되는 소형화의 점에서 어려움이 있었다. 이러한 스피커의 제작을 일변할지도 모르는 "솔리드 스테이트·스피커"에 주목이 쏠리고 있다는. 솔리드 스테이트 스피커는, 코일과 마그넷 대신, 전기 신호를 음파로 바꾸는 부품인 사운드 액츄에이터로 박막 피에조 기술을 사용하는데, 이 기술에서 사용되는 필름은 반도체 제조 공정과 동일한 수단으로 실리콘에 층상으로 도포되어, 공기를 움직여 소리를 내는 스피커의 진동판이 된다. 코일이 없고, 작동 부품과 진동판 부품이 실리콘으로 만들어졌기 때문에, 솔리드 스테이트 스피커는 전압에 즉각적으로 ..
학습 정착, 장기 기억을 단련하는 방법 "SuperMemo". 효율적으로 배우는 3가지 단계

학습 정착, 장기 기억을 단련하는 방법 "SuperMemo". 효율적으로 배우는 3가지 단계

2023. 7. 15.

테크놀로지 진보의 영향으로, 변화하고 있는 라이프 스타일. 시대와 함께 개인의 능력 업데이트가 요구되고 있다. 근데, "시간이 없는데 배울 게 너무 많다"고 느끼는 분들도 많지 않을까? 또는 나이가 들면서 기억력이나 집중력이 저하되고 있다는 자각도 있을지도 모른다. 그러한 개인의 사정을 사회는 들어주지 않을 것이고, 어떻게든 효율적으로 학습을 진행시켜 나가고 싶은 심정. 그럴 때 도움이 될 것 같은 것이, SuperMemo(학습 알고리즘)이다. SuperMemo란, 1980년대부터 연구와 실천이 쌓여온 학습법이며, 장기기억을 단련하는 시스템이기도 하다. SuperMemo를 활용하기 위한 3가지 힌트에 대해서 알아보자. ■ 장기 기억을 두 가지 측면에서 강화하는 학습법 SuperMemo에서는, 장기기억의 ..
슈퍼문을 둘러싼 진실과, 2023년 완전관측 가이드

슈퍼문을 둘러싼 진실과, 2023년 완전관측 가이드

2023. 6. 30.

평소보다 조금 더 지구에 가까이 다가오는 보름달을 가리키는 "슈퍼문"이란 말은, 천문학자들로부터 호들갑을 떨친다며 미움을 사고 있지만, 슈퍼문은 진짜 물리 현상이며 현실 세계에 영향을 준다. 2023년 7월 3일 "백문(황록의 달)"으로 불리는 7월 보름달이 북반구 여름 하늘에 떠오르고, 올해 네 차례 있을 슈퍼문 1호가 된다. 2023년 7, 8, 9월에 떠오르는 네 번의 슈퍼문에 대해 알아야 할 것과 관측하기 위해 필요한 것들에 대해 알아보자. ■ 슈퍼문의 정의 슈퍼문은 전문적으로는 "근지점 보름달(perigee full moon)" 혹은 "근지점 행성 직렬(perigee syzygy)"로 불리며, 달이 지구를 공전하는 궤도는 약간 타원이어서, 지구에 접근해 떠나는 사이클이 매달 반복된다. 지구와 가..
4만2천년 전의 세계에서 가장 오래된 페니스 펜던트

4만2천년 전의 세계에서 가장 오래된 페니스 펜던트

2023. 6. 23.

현대인들은 "인간의 성기를 모티브로 한 예술작품"이라고 하면, 좀 과격하게 느껴질지 모르지만, 고대부터 페니스 등을 모티브로 한 조각이나 회화는 많이 만들어져 왔는데, 새롭게 몽골 중앙부의 항가이 산맥에 있는 "Tolbor-21"이라는 발굴 현장에서 출토된 물체가 "세계에서 가장 오래된 페니스 펜던트"였다는 연구 결과가, 세계 최대 오픈 액세스 저널인 Scientific Reports에 발표되었다. 몽골 고고학자들은 2016년, 항가이 산맥 북부에 있는 Tolbor-21이라는 발굴 사이트에서, 길이 4.3cm의 작은 물체를 발견했는데, 이 물체가 발견된 층은 유기물의 방사성 연대 측정으로 4만2400~4만1900년 전 것으로 추정되며, 펜던트 이외에도 타조 알껍데기를 사용한 장식품이나 동물 뼛조각 등도 ..
SSD의 수명을 알기 위한 SMART 정보에는 어떤 항목이 있는가?

SSD의 수명을 알기 위한 SMART 정보에는 어떤 항목이 있는가?

2023. 6. 18.

최근들어 대용량의 SSD 드라이브가 속속 등장함에 따라, PC의 메인 스토리지는 오로지 HDD에서 SSD로 이행하고 있는데, SSD는 HDD보다 물리적 충격에 강하고 읽기도 빠른 것이 특징이지만, SSD에도 수명이 존재해 사용기간이 길수록 SSD는 소모된. 그런 SSD의 상태를 감시하기 위한 정보인 Self Monitoring, Analysis, and Reporting Technology(SMART)에 대해, 클라우드 스토리지 기업 Backblaze가 알기쉽게 해설.... SSD가 오프라인 데이터 스토리지로 사용될 수 있을지는 두고두고 논의 중인데, Backblaze에 따르면, "SSD가 신품일 경우는 전원 없이도 1년 정도는 데이터를 안전하게 저장할 수 있다"고 한다. 다만, 드라이브가 소모되면서 저..
악어가 수컷없이 알을 낳은 사례 최초 확인. 공룡시대부터의 능력인가?

악어가 수컷없이 알을 낳은 사례 최초 확인. 공룡시대부터의 능력인가?

2023. 6. 14.

미국악어(rocodyus acutus) 암컷이, 수컷과 짝짓기 없이 알을 낳은 것으로 처음 알려졌다는데, 이 기묘한 번식 전략은, 공룡 시대에 진화적 뿌리를 가질 가능성이 있다고 한다. 지난 2018년, 코스타리카에서 16년간 사육되던 암컷 악어가, 단독으로 알을 낳았는데, 그 알에서는, 어머니와 유전자적으로 동일하다고 식별할 수 있는 암컷 태아가 포함돼 있었다는 것. 미국 연구팀이 유전자 분석을 한 결과, 이 암컷 악어는, 수컷의 협조 없이 자손을 만드는 "단위생식" 일반적으로는 "처녀 잉태"로 알려진 과정에서 알을 낳은 것으로 나타났다고 한다. 안타깝게도, 알은 부화하지 않았지만, 이 특이한 생식 전략은 진화에 대한 우리 인간의 이해를 근본적으로 뒤집을 수 있어 놀라운 발견이라고 한다. ■ 악어의 단..