추운 계절은, 따뜻한 계절에 비해 독감 바이러스에 감염되거나 감기에 걸리는 경우가 많다. 추운 계절에 감기에 걸리기 쉬운 이유와 대책에 대해서 알아보자.
감기에 걸리기 쉬운 원인은, "추위" 뿐만 아니라 추위가 일으키는 다양한 원인이 복잡하게 영향을 미친다. 예를 들어, 인플루엔자 바이러스나 감기의 대표적인 원인 바이러스 인 라이노바이러스와 같은 많은 바이러스는 기온이 낮을수록 빠르게 증식하고 감염가능 기간이 오래 지속된다고 한다.
또한, 차가운 공기를 흡입하면 기도의 면역 능력이 약해지고, 기도에 바이러스가 정착하기 쉬워진다. 또, 추운 계절은 공기가 건조하기 쉬워져, 눈이나 코의 점막이 건조해 바이러스가 정착하기 쉬워진다는 것.
인간은, 햇빝을 받는 것으로, 면역에 필요한 비타민 D를 만들어 내고 있지만, 따뜻한 실내에 머무는 추운 계절은 햇빛을 받을 기회가 줄어들고, 비타민 D가 부족한 것도 감기를 끌 수 있는 원인이 될 수있다고 한다. 게다가 실내에서 보내는 기회가 늘어나면, 타인과 접촉하는 기회가 늘어나 바이러스에 감염될 가능성이 높아진다.
전문가는 감기에 걸리지 않기 위한 대책으로서, "자주 손을 씻는다", "자신의 얼굴을 만지지 않는다", "충분한 수분 보급", "비타민 D를 만힝 포함한 균형 잡힌 식사를 한다", "춥더라도 밖으로 나가서 운동한다", "목과 코의 건조를 느끼면 가습기를 가동시킨다", "인플루엔자 백신을 접종한다" 등을 추천하고 있다.
